1. <tbody id="h9a4k"><pre id="h9a4k"></pre></tbody>
      <form id="h9a4k"><wbr id="h9a4k"></wbr></form>
      <tbody id="h9a4k"></tbody>
      分享

      如何有效改善腰痛?穴位按摩,食療推薦

       余人筆記 2022-12-02 發表于廣東






      ???養腰護腰??改善腰痛|穴位按摩+食療推薦??|||?????♀?長時間的伏案工作是打工人的標配,因為經常坐著工作的關系,加上?????♀?習慣性姿勢不良,常致使腰肌長時間處于?????♀?緊張狀態,而我們的腰也在默默承受著壓力。

      ??中醫認為,腰為腎之府,通過腰部保健按摩可以舒筋通絡,促進腰部氣血循環,消除腰肌疲勞,緩解腰肌痙攣與腰部疼痛,使腰部活動靈活、健壯有力。

      ??今天堂主就來從穴位和食療兩個角度,給寶子們介紹一下腰部養生小方法,親測有效!?????♀?

      ——————————————

      ?腰部保健穴位按摩?

      ??命門穴

      溫腎陽、利腰脊。

      ??腰陽關穴

      疏通陽氣、強腰膝、益下元。

      ??腰眼穴

      活血通絡、健腰益腎。

      ??委中穴

      舒筋通絡、散瘀活血。

      ——————————————

      ?補腎食物推薦?

      ??羊腎

      ??核桃

      ??雞肉

      ??韭菜

      ——————————————

      ?補腎食譜推薦?

      ??黨參核桃大棗湯

      ??韭菜炒蝦仁

      #健康養生  #中醫養生  #女性健康  #穴位養生  #腰痛  #護腰  #食療養生  #中醫穴位  #穴位  #食療  #辦公室久坐族  #腰肌勞損  #腰部按摩  #補腎#2

        轉藏 分享 獻花(0

        0條評論

        發表

        請遵守用戶 評論公約

        類似文章 更多

        免费看 A片网站
        1. <tbody id="h9a4k"><pre id="h9a4k"></pre></tbody>
          <form id="h9a4k"><wbr id="h9a4k"></wbr></form>
          <tbody id="h9a4k"></tbody>