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      30歲以后我才明白,“屏蔽力”是一個人最頂級的能力

       富書 2022-12-10 發表于北京

      高能量的人,屏蔽力都無比強大。

      作者:青允;播:李鑫
      來源:富蘭克林讀書俱樂部原創

      知乎上有人問:“35歲以后,事情莫名其妙地增多,情緒莫名其名奇妙地焦躁,有的時候甚至會因為別人一句話而焦慮很久,這是因為年紀大了嗎?

      其中一個高贊回答說:你該提高屏蔽力了。?

      即如當年余秋雨面對惡意評論與深陷輿論漩渦時,他只淡然回應:“馬行千里,不洗塵沙?!?/span>

      做自己的事,行自己的路,屏蔽99%不重要的,只享受1%的生活。

      生活中有一個三七原則

      一部手機,70%的功能都是我們用不上的;

      一間房子,70%的空間都是閑置的;

      家里的東西,70%都是不會再次使用還舍不得扔的。

      很多時候我們的焦慮,就是因為太多在乎那70%不重要的,而忽略了重要的30%。

      安東尼羅賓說:把注意力百分百集中在你要達成的目標上,而不是你所臆想的恐懼的事情上。

      我們總是太過浮躁和期待一些我們沒有的東西,不如屏蔽一些不切實際的想法,腳踏實地做好現在的事情。

      胖了就減肥,能力不足就提升,行動起來做好準備,一切美好才會如約而至。

      屏蔽自己的貪欲

      莊子有云:“貪財?取危,貪權?取竭?!?/span>

      要知道自己想要什么,不能什么都想要,當你什么都想要時,反而會什么都得不到。

      十九世紀末,一名法國商人開了一家輪胎作坊,在他用心的經營下,小作坊很快發展為大公司。

      隨后商人又看上造船業,于是立馬成立了一家造船廠;后來又聽別人說釀酒業也很不錯,又馬不停蹄地開了一家釀酒公司……

      原本以為事業會越做越大,可不承想,不長時間后他名下的公司業務開始虧損,甚至連賴以生存的輪胎企業,也面臨經濟危機。

      茫然過后,他決心重新開始,到一座葡萄園考察時,看到農戶們把架子上一些沒有瑕疵的青葡萄摘下來扔掉了,他覺得非??上В骸斑@些葡萄看上去沒有什么問題,為什么要摘下來扔掉呢?”

      農戶回答道:“如果不摘掉部分葡萄,所有葡萄都只會相互搶奪養分,不僅都長不大而且還會不夠甜。只有摘掉一些,才能讓剩下的葡萄長得更成熟,質量更好?!?/span>

      聽完這番解釋,商人恍然大悟,原來太過貪心,只會適得其反。

      周鴻祎在一次采訪中曾說:“要知道自己想要什么,然后堅持不懈地去努力。不能看到兔子抓兔子,看到野雞追野雞,看到山頭就想去占山為王?!?/span>

      生活中很多人看到別人學寫作,就跟著報寫作課;

      轉身看到同事在學短視頻,又覺得短視頻是紅利,又買了短視頻的課;

      結果家庭聚會時聽說表姐考取了好幾個職業證書,覺得自己不能輸給她,繼而電掣風馳般的給自己報了名……

      結果因為時間精力有限,最后都無疾而終,不僅浪費了大量的財力和精力,還讓自己陷入自我懷疑中久久不能自拔。

      稻盛和夫曾指出,人可以滿足現實,但是欲望之心永遠不會讓人們在現實生活之下駐足。貪欲讓人不斷地向生活索求,甚至漸漸吞噬所有的幸福。

      過多的想法會容易引起不必要的焦慮和內耗,當你陷入猶豫和糾結中時別想太多,選擇一個最重要的,馬上行動起來。

      真正的價值不在于多,而是在于少而精。

      少即是多,屏蔽自己的貪欲,方為人生上策。

      屏蔽他人的干擾

      村上春樹在《挪威的森林》中說:

      “不管全世界所有人怎么說,只有自己的感受才是正確的;不論全世界所有人怎么看,我們都不該因別人干擾而打亂自己的節奏?!?/span>

      奔波在快節奏的洪流中,我們被卷得身心疲憊,看似忙忙碌碌卻容易在盲目攀比中迷失了方向,也常常因為別人的一句評價懷疑否丟失了自己。

      看到鄰居家的孩子穿名牌,也給自己的孩子買名牌,不問孩子是否喜歡;

      看到一起長大的發小在大城市買了房,自己拼了命地也要擠進去,美其名曰是為了孩子的教育,不想自己是否能接得住負債累累;

      看到要好的同事換了車,不管自己的車是否需要,也總想找個理由換掉……

      不要用別人的腦子思考自己的人生,不要把自己代入別人的因果。

      心理學上有一個“課題分離”的理論,意思是成年人就要區分好什么是你的課題,什么是我的課題。

      在一個實行末位淘汰制的公司,有個女孩經常擔心自己表現不好,害怕HR會她的績效打不合格,她焦慮得沒法好好工作。

      同事跟她開玩笑說:“我覺得HR應該分一份工資給你。你一直在操心HR的事,卻沒有做好自己的工作?!?/span>

      而判斷一件事是誰的課題,有一個簡單的準則:誰承擔直接的后果,那就是誰的課題。

      年輕的數學家王章程,畢業后同學們大多數都去了大公司,只有王章程一頭扎進了私人研究室埋頭苦干了10年。

      10年中,他收入甚少,30歲了還沒有屬于自己的房子,而他的同學們已經是月收入幾十萬、上百萬的大老板,在別人眼里,王章程的生活很糟,而他本人似乎全然不知。

      在他35歲的時候,他攻克了世界上兩項頂尖級數學難題,從此成果迭現,多少年過去,在世界數學界,他成為公認的數學之王。

      林語堂曾說:要有勇?做真正的??,單獨屹?,不要想著去做別?。

      別人的成績與我們無關,我們要做的是自己的成績。

      不要羨慕別人,屏蔽他人的干擾,專注做好自己。

      提高屏蔽力,是成年人的必修課

      林清玄也曾說:“花兒要開花,是為了完成作為一株花的莊嚴使命,不管世人怎么看,它都要開花?!?/span>

      這個世界,看似周遭復雜、泥沙俱下、花花世界,本質上,還是你一個人的世界。

      你若清澈無瑕,世界就干凈無瑕;

      你若簡簡單單,世界就難以復雜。

      很多時候屏蔽力太低,在不知不覺中,浪費了大量寶貴的時間,消耗了本來就不多的熱情和精力。

      一直向外張望的人,走不好腳下的路。

      1、在鬧市中讓心靜下來

      曾國藩曾說:“人心能靜,雖萬變紛紜亦澄然無事;不靜則燕居閑暇,亦憧憧亦靡寧;靜在心,不在境?!?/span>

      浮躁不安,只能讓自己變得更加焦躁,漂浮在空中,沒有一點落地。

      靜下來,雜念和欲望就會減少,心就會因此而安定淡然,不會因為欲望得不到滿足,而心煩意亂、惶恐不安。

      心靜下來,你就贏了。

      2、切斷一切消耗源

      進步,是決定停止做什么。

      對于我們普通人來講,時間和注意力是我們最珍貴的資源,任何浪費時間和注意力的事情都應該屏蔽掉。

      比如屏蔽掉容易引起恐慌的新聞、屏蔽掉汪小菲和大S的廝殺;卸載掉所有非必要的軟件和無用的社交,最大范圍內保證自己做事情時的專注度。

      關注任何一件事之前,先問問自己,這件事會對我的成長有好處嗎?

      如果沒有,那就屏蔽。

      3、抓重點提升自己

      李小墨在《請停止無效社交》一書中說:“不用為了迎合自己這個社會的判斷標準去做自己不喜歡的事?!?/span>

      能力是1,人脈是1后面的0,提升自己,是關鍵。

      木桶效應說的是,一只木桶能裝多少水,完全取決于最短的那一塊板,也就是我們的短板。

      我們屏蔽無效的社交、無效的努力和無效的信息,就是為了做到對時間的充分利用。找出短板,改進短板;再找出新的短板,再改進。

      當我們自身發光發熱的時候,一切美好都會不期而遇。

      梧桐花開,鳳凰自來。

      高能量的人,屏蔽力都無比強大,把精力和時間花在最重要的事情和關注自己上。

      屏蔽無用的信息,屏蔽過多的想法,屏蔽別人的干擾,屏蔽不中聽的話。

      與其費盡心思揣摩他人,不如努力討好自己。

      研究別人的人,往往丟掉的是自己的人生。

      點個在看,屏蔽力是一個人頂級的能力,任何消耗你的人和事,多看一眼,多奢求一點都是浪費。

      作者簡介:青允,富書作者,用文字激勵自己,同時溫暖身邊人,圖書《好好生活》正在熱銷中,和500萬人一起升級生活認知,知乎、微博@富書,本文首發公眾號:富蘭克林讀書俱樂部(ID:FranklinReadingClub)

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