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      冬至即將來臨|五色養生食譜??吃出健康美麗|||??五臟作為我們人體的重要器官，常年累月的工作，也需要我們精心保養，五色養生食譜趕快get起來吧! . ??作為提倡健康養生的慧君來說，就很希望在這個冬天，各位小仙女及家人們都能養出一個好身體～ . ??五色食物就是以天然食物表面，所呈現的顏色來分類，相應的顏色對應著身體的五臟，養好五臟身體好，看五色，品五味，體驗我們豐富多彩的人生~ . [偷笑R]中y認為，人體心、肝、脾、肺、腎五臟分別對應不同的食物顏色，紅色養心、綠色養肝、黃色養脾、白色養肺、黑色養腎～ . [飛吻R]下面就介紹一下，不同顏色的食物及功效?????? ??白色養肺食物 ??銀耳 蓮子 豆腐 山藥 百合 ??功效:養肺、強骨骼、an神、消疲勞 . ??黃色養脾食物 ??玉米、南瓜、小米、胡蘿卜、黃豆 ??功效:養脾、補元氣、增強大腦記憶力 . ??紅色養心食物 ??紅豆、枸杞、紅棗、西紅柿、草莓 ??功效:養心、補xue益??、抗氧化 . ??綠色養肝食物 ??生菜、西藍花、黃瓜、菠菜、芹菜 ??功效:養肝、排du、清腸胃、防便mi . ??黑色養腎食物 ??黑豆、黑芝麻、木耳、紫菜、香菇 ??功效:養腎、調節內fen泌、延緩衰老 . [飛吻R]每種顏色的食物，都有其相應的健康價值，大家不要挑食，紅、黃、綠、白、黑五色的食物，就是我們每天都適當的吃一些哦，吃食物，顏色豐富就對了，這樣我們的機體才獲取了均衡的營養；吃食物，顏色豐富就對了! . [害羞R]食五色，養元氣，輕輕松松巧養生，吃出健康皮膚好氣色，更多健康養生知識，下次繼續分享~#健康養生 #中醫養生 #養生日常 #我的健康生活 # |
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