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      經常在冬天患上咳嗽的人,怎么快速止咳?不妨試試4個食療方法

       老張話健康 2022-12-18 發表于新疆

      咳嗽是冬天比較常見一種疾病。冬天氣候比較干燥,最容易傷害到肺部和上呼吸道,所以,一到冬天我們就可以發現身邊很多人都有咳嗽的問題。

      咳嗽雖然很常見,但是卻是一件比較難受的事,如果引起喉嚨腫痛,就更加難受。而且,咳嗽是一種比較難斷根的疾病,經常反復發作,藥物吃了一大堆,但還是咳嗽不止。所以,只有提前做好預防,養好肺臟,做好日常養護,冬天才能少咳嗽。

      首先,要預防感冒。冬天咳嗽一個重要的原因就是由于感冒所引起的。所以,要預防咳嗽首先就是防止感冒。在冬天,引起感冒的一個重要原因就是天氣寒冷。所以,冬天做好保暖工作極為重要。平時可以稍微多穿一些衣服,特別是要呵護好前胸、后背、脖子、腳等容易受涼的部位。

      其次,不要吃冰冷的東西,還有寒涼的食物。這些東西不僅容易引起感冒,而且會加重咳嗽的癥狀。

      如果已經患上了咳嗽,那么有什么辦法幫助快速止咳嗎?答案是肯定的,以下4個食療方法,不妨試試。

      鹽蒸橙子。將橙子洗凈去掉蒂,然后在橙肉上撒少許鹽,用筷子戳幾下,讓鹽分充分滲入,然后用蒸熟后去皮食用。每天食用1個,堅持1個星期。此法適用于秋冬兩季感冒受涼而引起咳嗽的患者。

      橙子含有豐富的維生素C和鈣、磷、β-胡蘿卜素、檸檬酸等營養物質,有理氣、止咳、化痰、養陰、潤肺等功效。而鹽有清熱解毒、涼血、消炎的作用。如果在冬天經常用這兩者一起食用,對咳嗽的預防和治療效果非常好。

      白蜜蘿卜汁?!岸蕴}卜夏吃姜,不用醫生開藥方”這句話是有道理的。白蘿卜有非常好的潤肺作用。

      將白蘿卜洗凈去皮,再切成如黃豆小的丁塊,倒入蜂蜜中,然后浸泡2個小時以后就可以食用了。冬天經??人?,可以一天吃上4-5次,止咳的作用也是比較明顯的。

      紅糖生姜水。這是一個非常經典的食療方,以紅糖、生姜為主要原料,俗稱姜湯。紅糖生姜水含有大量的葡萄糖、果糖、葉酸、煙酸等營養物質,更重要的是可以解表散寒、溫中止嘔,潤心肺、和脾胃。

      將生姜清洗干凈然后切成厚片,生姜、紅糖加入適量的清水,然后一起煎煮15分鐘,溫度適宜后就可以開始飲用了。經常喝紅糖生姜水,對于受寒所導致的咳嗽、感冒等有非常好的效果。

      冰糖雪梨汁。梨多汁,能解渴,養肺陰。所以,對于冬天干咳非常有效。

      將雪梨洗凈、去皮、切塊。在鍋中加入適量的清水,把梨子放進去,大火燒開后加入冰糖,小火燉20分鐘左右即可。對于冬天感冒、咳嗽非常有用。

      大家在選擇冰糖的時候要注意,越潔白的冰糖說明加工太多,微黃自然結晶、看上去透明的質量比較好,說明這種冰糖純凈、雜質較少,口味香甜。

      這4個食療方大家可以根據自己的情況選用,也可以交替用。當然,如果病情比較嚴重,還是及時就醫,以免延誤病情。

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