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      什么人陽了,不容易恢復?感染新冠以后,做好這3點,癥狀輕,好的快

       內科王醫生 2022-12-18 發表于河北

      我們經??吹接行┤烁腥拘鹿谝院髢扇炀秃昧?,沒有癥狀了,抗原顯示陰性了,有些人七八天了還仍然有癥狀,甚至抗原檢測仍然是弱陽性。除了和每個人的體質有關以外,什么樣的人陽了,不容易恢復?

      以下幾種人陽了,不容易恢復,

      感染新冠病毒以后,主要就是我們人體所謂的正氣,也就是免疫力和病毒在做斗爭,當身體免疫力強,正氣足,病程就會短,癥狀就會輕。

      如果在感染新冠病毒以后,經常熬夜,不注意營養,壓力又非常大,還有就是年齡比較大的人,患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人,這些人相對來說就恢復的比較慢。

      感染新冠病毒以后,要做好以下3點,癥狀輕,好得快,

      第1點,注重營養,不馬虎

      很多人感染新冠病毒以后心情不好,精神壓力大,焦慮,再加上身體上的不舒服,基本上吃不下什么飯,只想著通過藥物來拯救自己,

      實際上,藥物只是一個輔助的工具,最終能夠戰勝病毒的還是我們的免疫力,而免疫力的增強,和加強營養有著不可分割的關系,

      所以,只有加強營養,吃得好,才能夠增強抵抗力,才能夠好得快。

      發燒以后會帶走人體大量的水分,如果不及時補充水分,容易脫水,所以平時要多飲水,多吃一些富含有水分維生素的食物,比如大量的蔬菜和水果,

      保持清淡飲食,并不是只吃饅頭粥和咸菜,這樣沒有什么營養,

      如果想喝粥,可以在粥里面加一些蝦仁,蔬菜,瘦肉,雞蛋等保證營養全面,這樣既能夠補充丟掉的水分,還能夠補充人體所需的電解質。

      增強抵抗力主要依靠的就是蛋白質,所以人體不能缺少蛋白質,

      要適當的食用一些植物蛋白和動物蛋白,保證蛋白質的供應,像煮雞蛋,蒸雞蛋羹,清蒸魚等,都是不錯的選擇,也可以選擇動植物蛋白均衡組合的蛋白粉。但是腎功能不全的朋友要注意蛋白的攝入量。

      得了病以后人的胃口沒有完全恢復,所以不要吃太多油膩、油炸和辛辣的食物,尤其是甜食,咳嗽有痰的朋友盡量少吃,

      可以多吃一些富含有維生素,和膳食纖維的水果,對疾病的康復有好處。

      第2點,提高免疫,不焦慮

      除了吃好,增強人體免疫力,使內環境變得更加穩定以外,還要從外在調節人體的免疫力,

      比如要睡好,不熬夜,不要喝酒,適當的運動鍛煉,保持好的心態。

      即使得病了,也要保持心理平衡,不要焦慮,不要抑郁糾結,這些不良的情緒會導致免疫系統紊亂,要放平心態,這樣才能有更好的身體去面對疾病。

      第3點,使用藥物,不盲目

      一般單純的沒有癥狀的感染者,一般不需要用藥,只要多喝水,休息好,加強營養,疾病是可以自愈的。

      如果出現了全身不適的癥狀,用藥一定要注意,很多退燒藥和復方感冒藥的成分效果會疊加,副作用也會疊加,會讓肝腎受到損傷,

      另外,吃藥期間千萬不要喝酒,有高血壓糖尿病等基礎病的人群,要堅持服用基礎病的用藥,不能隨便停藥。

      有些新冠感染者,除了全身疼痛發熱以外,最常見的就是咳嗽嗓子疼,也可以通過穴位按摩來進行調理,

      像咳嗽可以按摩天突穴,扁桃體發炎可以按摩列缺穴,咽喉干痛可以按摩照海穴等這些穴位,不舒服的時候可以按一按,都可以減少用藥。

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