我們經?？吹接行┤烁腥拘鹿谝院髢扇炀秃昧?，沒有癥狀了，抗原顯示陰性了，有些人七八天了還仍然有癥狀，甚至抗原檢測仍然是弱陽性。除了和每個人的體質有關以外，什么樣的人陽了，不容易恢復？

以下幾種人陽了，不容易恢復，

感染新冠病毒以后，主要就是我們人體所謂的正氣，也就是免疫力和病毒在做斗爭，當身體免疫力強，正氣足，病程就會短，癥狀就會輕。

如果在感染新冠病毒以后，經常熬夜，不注意營養，壓力又非常大，還有就是年齡比較大的人，患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人，這些人相對來說就恢復的比較慢。

感染新冠病毒以后，要做好以下3點，癥狀輕，好得快，

第1點，注重營養，不馬虎

很多人感染新冠病毒以后心情不好，精神壓力大，焦慮，再加上身體上的不舒服，基本上吃不下什么飯，只想著通過藥物來拯救自己，

實際上，藥物只是一個輔助的工具，最終能夠戰勝病毒的還是我們的免疫力，而免疫力的增強，和加強營養有著不可分割的關系，

所以，只有加強營養，吃得好，才能夠增強抵抗力，才能夠好得快。

發燒以后會帶走人體大量的水分，如果不及時補充水分，容易脫水，所以平時要多飲水，多吃一些富含有水分維生素的食物，比如大量的蔬菜和水果，

保持清淡飲食，并不是只吃饅頭粥和咸菜，這樣沒有什么營養，

如果想喝粥，可以在粥里面加一些蝦仁，蔬菜，瘦肉，雞蛋等保證營養全面，這樣既能夠補充丟掉的水分，還能夠補充人體所需的電解質。

增強抵抗力主要依靠的就是蛋白質，所以人體不能缺少蛋白質，

要適當的食用一些植物蛋白和動物蛋白，保證蛋白質的供應，像煮雞蛋，蒸雞蛋羹，清蒸魚等，都是不錯的選擇，也可以選擇動植物蛋白均衡組合的蛋白粉。但是腎功能不全的朋友要注意蛋白的攝入量。

得了病以后人的胃口沒有完全恢復，所以不要吃太多油膩、油炸和辛辣的食物，尤其是甜食，咳嗽有痰的朋友盡量少吃，

可以多吃一些富含有維生素，和膳食纖維的水果，對疾病的康復有好處。

第2點，提高免疫，不焦慮

除了吃好，增強人體免疫力，使內環境變得更加穩定以外，還要從外在調節人體的免疫力，

比如要睡好，不熬夜，不要喝酒，適當的運動鍛煉，保持好的心態。

即使得病了，也要保持心理平衡，不要焦慮，不要抑郁糾結，這些不良的情緒會導致免疫系統紊亂，要放平心態，這樣才能有更好的身體去面對疾病。

第3點，使用藥物，不盲目

一般單純的沒有癥狀的感染者，一般不需要用藥，只要多喝水，休息好，加強營養，疾病是可以自愈的。

如果出現了全身不適的癥狀，用藥一定要注意，很多退燒藥和復方感冒藥的成分效果會疊加，副作用也會疊加，會讓肝腎受到損傷，

另外，吃藥期間千萬不要喝酒，有高血壓糖尿病等基礎病的人群，要堅持服用基礎病的用藥，不能隨便停藥。

有些新冠感染者，除了全身疼痛發熱以外，最常見的就是咳嗽嗓子疼，也可以通過穴位按摩來進行調理，

像咳嗽可以按摩天突穴，扁桃體發炎可以按摩列缺穴，咽喉干痛可以按摩照海穴等這些穴位，不舒服的時候可以按一按，都可以減少用藥。