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      5個字,讓你永遠不生??!

       儒風大家 2022-12-20 發表于山東

      作者 :儒風君

      《壽世保元》中說:“善養生者養內,不善養生者養外?!?nbsp;

      世界衛生組織統計,百分之九十以上的疾病,都和情緒有關。

      不生病的秘訣,不在于運動,不在于飲食,而是養心。

      只要把握好這5個字,我們就可以不得病、少得病、晚得病。

      1

      《勸民》一詩中說:“不見閑人精力長,但見勞人筋骨實?!?nbsp;

      人的身體,就像一臺機器,放著不動會生銹。

      忙起來,才有一個好的狀態,頭腦越用越靈光,身體越動越健康。

      漫畫泰斗方成先生,是一位百歲老人。

      80歲時,背不駝、腰不弓,騎車幾十里路都不喊累。

      90歲時,很多跟他同齡的朋友,都患上老年癡呆,他還能用電腦寫文章。

      100歲時,方老身體依舊硬朗,甚至仍在堅持創作。

      問及他的養生經驗,他的回答就是簡單的一個字:“忙”。

      方成說:“老有事忙,沒工夫想不開心的事?!?/span>

      方老認為“忙”既健身、又健腦,比什么保健品都好使。

      他勸所有的退休老人,都要忙起來:

      喜歡種花就種花,喜歡養鳥就養鳥;不會寫文章,就去公園看人下棋。

      總之是要有事忙,你什么都不忙,這樣的生活就麻煩了。 

      2

      唐代孫思邈說過:“長樂壽自高”。

      生年不過百,常懷千歲憂;百事從心起,一笑解千愁。

      央視主持人朱迅,在事業蒸蒸日上的2007年和2017年,兩次查出甲狀腺癌。

      然而她以樂觀豁達的心態與病魔抗爭,至今仍然活力滿滿地站在舞臺上。

      她在自傳《阿訊》中寫道:“以病為師,可以學到很多東西。

      我愛笑,如果我說,笑能治病,你信嗎?我信?!?/span>

      研究表明,人在笑的時候,血壓升高、脈搏加速,身體吸入更多氧氣,刺激心肺系統和肌肉組織代謝;還會刺激大腦分泌一種叫做內啡肽的神經遞質,使人產生快樂的感覺。

      大笑可以提高免疫力,刺激循環系統,幫助肌肉舒張,緩解壓力帶來的緊張。

      人生在世,有時笑笑人家,有時給人家笑笑。

      不管生命多么短暫,我們要笑著生,笑著享樂,笑著受苦,這才不枉活一生。 

      3

      李斯在《諫逐客書》中說:“泰山不讓土壤,故能成其大;河海不擇細流,故能就其深?!?/span>

      人的心量不同,面對生活的態度也大不同。

      心量大的人,想的是,算了不值得;心量小的人,想的是,不行不吃虧。

      北京中醫藥大學教授,郝萬山教授說:“你看好多人,到處都抱怨,看啥都不順眼。

      國家怎么這個樣子,社會怎么這個樣子,單位怎么這個樣子。

      回到家就抱怨,家里人怎么這個樣子,抱怨就是一種負面的情緒?!?/span>

      心比針尖還小,容不下一點不如意,情緒錯了,疾病自然生。

      寬容的人能與人同樂,給人快樂;自己也只記住快樂,忘記煩惱,所以他總是快樂的,不生氣就不生病。

      4

      季羨林老先生說:“自己年紀越來越老,對于忘的評價卻越來越高?!?nbsp;

      人最大的缺點,就是記性太好。

      不要在一件事情上糾纏太久,糾纏久了你會煩,會痛,會厭,會累,會神傷,會心碎。

      到最后,你不是跟事過不去,而是跟自己過不去。

      季羨林九十歲高齡時,發現自己開始忘事:

      對眼前非常熟的人,見面時卻叫不出他們的姓名。

      在第一瞥中,他的名字似乎就在嘴邊、舌上。

      然而一轉瞬間,不到十分之一秒,這個呼之欲出的姓名,就驀地隱藏了起來,再也說不出了。

      腦袋里就像斷了一根保險絲,無論如何都接不上。

      躺在床上想了半宿,季羨林決定算了。

      忘記的事,無關宇宙大事、國家大事,甚至都算不上個人大事,完全可以置之不理。

      人生下來,既能得到一點樂趣,又必須忍受大量的痛苦,后者所占的比重要多得多。

      如果不能“忘”,或者沒有“忘”這個本能,那么痛苦就會時時刻刻都新鮮生動,時時刻刻像初產生時那樣劇烈殘酷地折磨著你。

      那些不重要的事,就學會忘記,放過過去,也放過自己。 

      5

      做人,既要有拿得起的勇氣,更要有放得下的智慧。

      2016年底,李連杰的一張照片,在網上瘋傳。

      55歲的他,在照片上看起來,像是一位80有余的老人,網友們都以為他“命不久矣”。

      經紀人不得不出面辟謠:常年的打戲,使得李連杰脊椎嚴重受損。

      再加上他得了甲亢,一直服用激素導致身體發福。

      往日鐵骨錚錚的功夫巨星,成了今天面部浮腫,滄桑憔悴的模樣。

      為了健康,李連杰不得不放下工作、放下拼搏,開始調養身體。

      人體是有使用壽命的,會保養的人活得久一點,隨意浪費自己健康的身體就活得短一點。

      無限制地加班,容易過勞;無限制地玩樂,容易早衰;無限制地用眼,容易近視。

      人生最大的遺憾不是失敗,而是心有余而力不足。

      星云大師曾說:

      “我們執著什么,就會被什么所騙;我們執著誰,就會被誰所傷害?!?/span>

      生命的弦,不能繃得太緊,很容易透支自己。

      要學會放下,凡事看淡一些,不牽掛,不計較,是是非非無所謂。無論失去什么,都不要失去好心情。

      文末點個“在看”,儒風君喜歡!


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